今日も一日お疲れ様です 最近は雨がすごくて休みでも家にいることが多いです。。 その中で僕がやってるのはストレッチポールを使用した身体メンテナンスです！ これですね！ これは円柱型ですが、 このような 半円柱？三日月型？ のハーフタイプもあります！…

今日も一日お疲れ様です 皆さんは「かっさ」を知っていますか？ こういうのですね 今は色んな種類があって、様々な効果があります。 「かっさ」は、約2500年前から中国で行われてきた民間療法らしく、「刮痧（かっさ）療法」が原点らしいです！ 「刮（かつ）…

今日も一日お疲れ様です 今日は先日に続き「筋膜」関係です！ 続いちゃうくらい僕は筋膜が好きですね！ 実際に目の前で効果が出ますし、対象者に過度な痛みや、自宅で出来ることが多いので、指導しやすい。 腰痛・肩こりを改善でき、健康的になれて、美容目…

今日も一日お疲れ様です 今日は最近流行ってきた「筋膜」について 説明していこうと思います。 テレビや本などで、ダイエット・疲労回復に効果がある！ というのを最近良く見かけます その中でも「筋膜リリース」 というのを見かけたことありますか？？ 人の…